Kelu

Menatapmu dari jauh
Lidah ku terasa kelu
Sungguh...,
Pesonamu

Masih saja sama seperti dulu
Saat pertama kali kita bertemu

#komunitasonedayonepost
#ODOP_6

Mengenal Tes Kesehatan (2)

Kali ini saya akan berbagi tentang beberapa jenis tes kesehatan sebagai kelanjutan dari tulisan saya yang sebelumnya. Beberapa tes kesehatan pada tulisan saya yang sebelumnya yaitu meliputi :

1. Tekanan Darah
2. Kolesterol
3. Densitas Tulang
4. Mata
5. Gigi

Selain kelima jenis pemeriksaan yang sudah saya sebutkan diatas masih ada beberapa jenis tes kesehatan lainnya yang harus dilakukan secara rutin antara lain :

6. Payudara Dan Mammogram
Periksa payudara sendiri atau yang selama ini kita kenal dengan pemeriksaan sadari dapat kita lakukan sendiri untuk mendeteksi kanker payudara atau adanya perubahan pada payudara contohnya adanya benjolan sedangkan pemeriksaan mamogram harus dilakukan oleh ahli medis, fungsinya untuk mendeteksi adanya kanker. Pemeriksaan ini sebaiknya dilakukan setahun sekali untuk yang berusia 40 tahun keatas.

7. Pap Smear
Pemeriksaan ini untuk mendeteksi adanya prakanker dan juga kanker serviks atau kanker rahim. Pemeriksaan ini sebaiknya dilakukan setiap 2-3 sekali.

8. Screening Kolon
Pemeriksaan ini dilakukan untuk mendeteksi adanya kanker dan pertumbuhan polip di dalam dinding usus yang berpotensi menjadi kanker. Pemeriksaan ini sebaiknya dilakukan lebih dari sekali selama 5-10 tahun bagi yang sering mengalami sembelit.

Demikian jenis-jenis tes kesehatan yang perlu dilakukan secara rutin untuk mencegah timbulnya berbagai gangguan penyakit. Semoga bermanfaat.

#komunitasonedayoneposf
#ODOP_6

Mengenal Tes Kesehatan (1)

Kesehatan merupakan salah satu Anugerah yang sudah Allah berikan dalam hidup kita. Kesehatan juga merupakan harta yang tak ternilai harganya. Namun seiring bertambahnya usia dan pola hidup yang tidak sehat kita perlu melakukan beberapa tes kesehatan secara rutin untuk  mencegah dan menghindari timbulnya berbagai jenis gangguan penyakit dengan cara mencegah dari berbagai gangguan penyakit. Karena dengan mencegah akan lebih baik dari pada mengobati. Nah tes kesehatan apa saja yang sebaiknya dilakukan antara lain sebagai berikut :

1. Tekananan Darah
Dengan tes pemeriksaan tekanan darah ini berguna untuk mendeteksi secara ini apakah tekanan darah kita tinggi atau tidak. Semakin lama terdeteksi semakin berbahaya karena dapat menyebabkan stroke, kerusakan ginjal dan jantung.

2. Kolesterol
Tes pemeriksaan kolesterol ini meliputi  kolesterol LDL, HDL dan Trigliserida. Gunanya untuk mengukur kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah. Bila keadaan kita normal pemeriksaan ini sebaiknya dilakukan sekurang kurangnya setiap lima tahun sekali, namun bila tidak harus sesering mungkin melakukan pemeriksaan

3. Densitas Tulang
Pemeriksaan ini dilakukan dengan sinar X atau rontgen untuk melihat kondisi tulang  dan mendeteksi adanya osteoporosis atau keropos tulang yang dapat menyebabkan patah tulang

4. Mata
Pemeriksaan mata berfungsi untuk mendeteksi serta menentukan apakah kita mengalami gangguan penglihatan atau tidak seperti katarak contohnya. Pemeriksaan ini sebaiknya dilakukan setahun sekali bila kita menggunakan kacamata atau lensa kontak.

5. Gigi
Pemeriksaan gigi berfungsi untuk mendeteksi adanya gangguan pada mulut seperti karang gigi atau bahkan adanya gangguan yang yang menunjukkan adanya kanker. Pemeriksaan ini sebaiknya dilakukan setahun sekali.

Untuk mengetahui jenis-jenis pemeriksaan lain akan saya lanjutkan pada tulisan berikutnya.

#komunitasonedayonepost
#ODOP_6

Mengatasi Hipertensi Secara Alami

Sahabat blogger, selama ini apakah sering mendengar tentang apa yang disebut dengan penyakit hipertensi?Hipertensi atau yang lebih dikenal dengan penyakit tekanan darah tinggi yaitu yang melebihi 140/190. Penyakit hipertensi ini nyaris tanpa gejala sehingga kita terkadang tidak menyadarinya dan kita baru akan mengetahuinya setelah melakukan pemeriksaan tekanan darah.

Penyakit hipertensi ini ada dua jenis yaitu :

1. Hipertensi Primer adalah hipertensi yang disebabkan karena stres, faktor usia, keturunan, gaya hidup dan pola makan yang kurang sehat atau sebab lain yang tidak diketahui

2. Hipertensi Sekunder adalah hipertensi yang penyebabnya dapat diketahui pasti penyebabnya seperti gagal ginjal, gangguan hormon dll.

Namun penyakit hipertensi ini tidak perlu membuat kita menjadi panik, karena sebenarnya penyakit ini dapat disembuhkan secara alami tanpa menggunakan obat-obatan kimiawi. Kuncinya kita menjalani hidup ini dengan hati yang ikhlas pasrah Lillahi Ta'ala serta harus merubah gaya hidup sehat dengan cara sebagai berikut :

- Banyak berdoa
- Rutin makan 2 iris semangka setiap hari
- Mengatur pola makan
- Mengurangi konsumsi garam
- Mengurangi makanan berlemak
- Perbanyak konsumsi sayuran dan buah-buahan
- Menghindari stres
- Menjaga berat badan
- Olahraga teratur

Ternyata simpel dan tidak sulit ya sahabat blogger untuk dapat mengendalikan penyakit hipertensi. Yuk...kita mulai merubah gaya hidup dengan pola hidup sehat untuk mencegah penyakit hipertensi, bukankah mencegah akan lebih baik dari mengobati, semoga tulisan saya ini bermanfaat.

#komunitasonedayonepost
#ODOP_6

Pacar Kecilku

Beberapa hari ini cuaca masih saja tak menentu, kadang hujan terkadang juga panas, dan sore ini cuaca terlihat begitu mendung, awan gelap terlihat bergumpal menutupi langit.

Ada keresahan bergelayut dalam hati ini menanti kedatangan semua kerabat dan handai taulan yang saat ini sedang dalam perjalanan menuju kesini untuk menghadiri pernikahanku yang tinggal beberapa hari lagi.

Waktu sudah hampir pukul 18.00 namun tak satupun yang dapat aku hubungi. Perasaanku menjadi semakin tidak enak takut terjadi sesuatu dalam perjalanan. Hatiku benar-benar menjadi gelisah. Tak henti-hentinya aku berdzikir memohon keselamatan bagi semua kerabatku.

Tiba-tiba saja ingatanku kembali terkenang dengan keadaanku di masa silam, masa dimana aku terpaksa harus meninggalkan kampung halamanku karena keadaan.

Andai saja aku tidak datang dan merantau ke sini ke tempat ini yang jaraknya ribuan kilo dari kampung halamanku, mungkin saja aku dan dia akan berjodoh seperti harapan kami berdua saat itu. Saat-saat indah ketika usiaku masih remaja bersama pacar kecilku dulu. Kami berdua punya cinta dan harapan juga cita-cita hidup yang sama, kelak ingin selalu bersama berbagi suka dan duka.

Rasanya tak kuasa aku mengingat semuanya. Tentang kebersamaanku bersama dia pacar kecilku. Tiba-tiba suara ponselku berdering membuyarkan semua lamunanku.

Assalamualaikum..., kataku

"Aku sudah sampai tika, maaf pesawatnya delay", kata pamanku

Aku menghela nafas panjang, sambil mengucap syukur Alhamdulillah...terima kasih Ya Allah

Ternyata semua baik-baik saja

Aku segera berlari menghampiri semuanya

Kupeluk erat satu persatu semua kerabatku.

Kurasakan semua rasa bercampur menjadi satu, ada sedih, bahagia juga perasaan haru di hatiku.

Hilang sudah kecemasanku menantikan kedatangan semuanya.

Namun ada satu lagi perasaan  cemas yang masih terselip di sebelah hatiku, perasaan cemas karena khawatir dengan kebimbanganku tentang keputusan untuk menikah dengan seseorang yang selama ini, di tempat ini selalu menyayangi aku dengan sepenuh hati.

Mungkin karena sebenarnya aku masih berharap dan selalu memikirkan dia pacar kecilku dulu meski sekarang diantara kita sudah tidak mungkin lagi bersama, karena status sosial, jarak dan waktu yang selama ini telah memisahkan kebersamaan kita.

Perjalan waktu telah merubah segalanya, dia pacar kecilku yang selama ini aku puja sekarang hanya bisa menjadi teman biasa. Namun aku bahagia karena saat ini ada seseorang yang selalu setia dan beberapa hari lagi akan menjadi belahan jiwa, semoga saja akan menjadi jodoh terbaik untuk aku. Karena aku percaya sesungguhnya jodoh, mati dan rezeki itu hanya Allah semata yang berhak mengatur dan menentukannya.

#komunitasonedayonepost
#ODOP_6

SELAMAT HARI BATIK

Dok Pribadi

Hari ini, hari kedua di bulan Oktober, hari dimana UNESCO telah  menetapkan Batik Indonesia, sebagai keseluruhan teknologi serta pengembangan motif dan budaya yang terkait sebagai warisan kemanusiaan untuk Budaya Lisan dan Nonbendawi. Sejak 2 Oktober 2009 dan sampai sekarang diperingati sebagai Hari Batik Nasional.

Batik merupakan salah satu karya seni warisan budaya yang bernilai tinggi dan menjadi kebanggaan milik bangsa Indonesia yang sudah turun temurun dan pertama kali diperkenalkan kepada dunia oleh Presiden Suharto yang pada saat itu mengenakan batik pada konferensi PBB.

Kata Batik sendiri berasal dari bahasa Jawa yaitu ”amba” yang berarti menulis dan “titik”. Kata batik merujuk pada kain  bergambar yang pembuatannya secara khusus dengan menuliskan atau menerakan malam pada kain itu, kemudian pengolahannya diproses dengan cara tertentu yang memiliki kekhasan.

Berbicara tentang Batik, rasanya kurang lengkap kalau saya sebagai salah seorang penggemar batik  pada hari ini yang diperingati sebagai Hari Batik Nasional  tidak bercerita tentang batik. Semenjak kecil saya sudah tidak asing lagi dengan yang namanya batik. Awal mula perkenalanku dengan batik karena ibuku juga adalah seseorang yang sangat menggemari batik. Apalagi saya juga lahir dan dibesarkan di kota Cirebon yang sangat terkenal dengan wisata batiknya yaitu kampung batik Trusmi yang ada di daerah Trusmi.

Dan kali ini saya akan menulis untuk sekedar berbagi cerita tentang segala hal yang berkaitan dengan dunia batik terutama batik trusmi. Batik Trusmi sendiri  sebenarnya sudah ada semenjak abad ke 14, Motif dan corak batik trusmi ini merupakan perpaduan beragam budaya seperti, Arab, Cina dan India. Motif dan corak batik trusmi kebanyakan bertema pesisiran dengan berbagai macam jenis  motif dan corak seperti : motif piring selampad, keprabon, rama, kapal kandas, puger, patran dll, namun yang sangat terkenal adalah motif mega mendung.  

Batik trusmi dulu kebanyakan pengerjaannya dilakukan oleh kaum perempuan sebagai mata pencaharian sehari-hari sehingga tradisi membatik ini merupakan pekerjaan eksklusif bagi kaum perempuan turun temurun sebelum adanya batik cap yang kemudian telah memungkinkan kaum laki-laki juga mulai masuk ke dalam pekerjaan membatik. Sejak saat itu ada dua jenis batik yang dihasilkan yaitu :

1.  Batik tulis adalah batik yang pengerjaannya dilukis dengan menggunakan tangan.
2.  Batik cap adalah batik yang pengerjaannya dengan menggunakan cap atau alat yang berbentuk seperti stempel yang terbuat dari tembaga.

Demikian cerita saya tentang batik trusmi, semoga bermanfaat.

Selamat Hari Batik

#komunitasonedayonepst

#ODOP_6

TRADISI NGAPEM DI BULAN SAPAR

Dok Pribadi

Rasanya cepat sekali yah…waktu berlalu, tak terasa Hari ini kita sudah memasuki bulan Oktober, kita juga sudah masuk ke tantangan ke-4 #komunitasonedayonepost  #ODOP_6. Dan untuk memenuhinya, kali ini saya akan mencoba berbagi cerita tentang salah satu tradisi untuk menolak bala atau malapetaka yang biasa dilakukan oleh sebagian masyarakat di kota Cirebon setiap bulan sapar, tradisi tersebut salah satunya adalah tradisi ngapem.

Bulan sapar ini menurut penanggalan islam adalah bulan ke dua setelah Muharram. Yang kebetulan tinggal beberapa hari lagi kita akan meninggalkan bulan muharram ini, dan akan segera memasuki bulan sapar yaitu salah satu bulan dari ke dua belas bulan dalam penanggalan hijriyah yang dipercaya oleh sebagian masyarakat kota Cirebon sebagai bulan yang banyak terjadinya musibah, malapetaka atau bala bencana. Kalau orang Cirebon sendiri bilang “Wulan sing akeh blaie”  terutama di hari Rabu terakhir dibulan  atau yang biasa disebut dengan Rebo wekasan.

Tradisi ngapem ini biasa dilakukan oleh sebagian besar masyarakat di kota Cirebon setiap bulan sapar dalam setiap tahunnya yang bertujuan untuk mencegah dan menghindari musibah atau malapetaka. Ngapem sendiri artinya melakukan selamatan dengan cara sedekah atau berbagi kue apem dengan cara membuat sendiri atau membelinya dari pedagang kue apem untuk disedekahkan atau dibagikan kepada teman, tetangga, handai taulan maupun fakir miskin yang ada di sekitar tempat tinggal kita.

Kue apem itu sendiri selain rasanya enak juga merupakan salah satu warisan kuliner khas kota Cirebon, bentuknya ada yang bulat menyerupai kue serabi, rasanya manis dan begitu istimewa, dengan teksturnya yang lembut, legit dan kenyal, ada juga yang berbentuk kotak persegi atau lonjong, apem jenis ini disebut apem kinca karena rasanya tawar sehingga penyajiannya harus dilengkapi dengan gula cair atau dalam bahasa Cirebon yang disebut dengan kinca.

Kue apem ini, merupakan salah satu jenis kue basah yang terbuat dari bahan-bahan pilihan, perpaduan antara tepung beras, tepung tapioka, tape singkong atau untuk hasil yang lebih enak menggunakan tape yang terbuat dari nasi, gula, fermipan dan air. Bahan-bahan tersebut dicampur hingga menjadi sebuah adonan yang dibiarkan selama semalaman sebelum  nantinya dicetak menjadi kue apem.

Selanjutnya pada hari rabu terakhir dibulan Sapar ini, atau yang juga disebut dengan rebo  wekasan atau rabu penutup ada tradisi tawurji yaitu sebagian anak-anak yang mengenakan dandanan  sarung dengan peci berkeliling kampung meminta sedekah kepada warga masyarakat sekitar kota Cirebon sambil menyenandungkan pujian dalam bahasa Cirebon “wur tawurji tawur selamat dawa umur” yang artinya sawer pak haji, sawer semoga selamat dan  panjang umur. Senandung ini mengandung makna sebuah doa keselamatan semoga panjang umur agar  dapat segera menunaikan ibadah haji.

Nah...bagaimana sahabat blogger, sekarang sudah tau bukan, kalau di kota Cirebon ada sebuah tradisi yang dilakukan oleh sebagian masyarakat kota Cirebon setiap bulan sapar, yaitu sebuah yang disebut  dengan tradisi ngapem.    

#TantanganODOP4

#onedayonepost

#odopbatch6

#nonfiksi